女性痛经应该怎么进行缓解

　　现在生活中有很多地方会致使女性出现痛经。1些女性朋友会由于严重的痛经而影响到自己的平常生活。那末女性在出现痛经以后怎样减缓比较好呢?下面个大家介绍1下相干的减缓方法。

　　1、利用天然食品补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。利用天然食品补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

　　2、加热身体，加快血液活动。疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经，构成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。

　　3、保持头低臀高的姿式。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内渐渐流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　据研究显示，痛经也可能跟女性朋友的精神、神经因素有关，因此保持良好的心态，愉快的心情也能够减缓这类症状。

　　以上就是痛经的减缓方法。女性在出现痛经以后千万不要不当作1回事，由于痛经这类疾病不会自愈但是会渐渐的加重，如果严重到1定程度还会引发其他的妇科病，所以患者朋友们1定要及时医治。