下雨天缓解痛经的办法有哪些

2017-07-28 07:17 来源:商丘妇科医院

  对很多的女性来讲,在月经期间,都会得了痛经这类疾病。这类疾病主要会让患者下腹出现疼痛等不适症状。如果病情比较严重,还会延续很长时间,为女性的平常生活带来很大的伤害。那末,下雨天减缓痛经的办法有哪些?

  1般,有效的减缓痛经的方法有: 补充矿物资:钙、钾及镁矿物资,也能帮助女性减缓痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  避免咖啡 因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因,使你神经紧张,可能促进月经期间的不适。因此,减缓痛经应避免咖啡 因。另外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可,则限制在1⑵杯酒之间。这是减缓痛经的重要方面。

  饮食均衡:虽然健康的饮食没法消除经痛,但对改良全身的健康状态却有奇异功效,有助于减缓痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使你胀气及行动缓慢,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少许多餐。

  而夏天1般可用艾叶生姜泡足可减缓痛经,生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改良局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。 取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适当,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

  熏蒸水的温度应在90℃左右,但要避免烫伤,待水温降落至40℃左右时,再将双脚浸于水中。

  药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20⑶0分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。 通过上面的相干介绍,相信大家都有所了解了,希望能帮到您。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。
TAG:
延伸阅读
44岁月经18天不走,B超见到宫腔里面多长了一块“肉”
44岁的雨皖(密友)因为同年经淋漓不尽18天求诊。询问病因,我了解到雨皖最近2年的同年经周期23~30天,经期5~6天,经使用量中等。末次同年经自2020年...[详细]
2022-05-10
月经不规则出血是什么因素 哪些因素会导致月经不调
从成年开始长期以来到绝经期之前,更年期都才会伴随着异性恋,与此同时更年期多会也众所周知她们身体的“晴雨表”一般,仔细观察更年期是否有极...[详细]
2022-05-05
速看┃这些跟上环中有关的事儿,你还不知道吗?
上外环,医学上叫宫内节育器,为用药被放入到内膜里面来进行用药的工具之一。用药的方式有很多种,如避、用药、节育手术等等。而上外环是涵盖在...[详细]
2022-05-04
雌二醇低怎么调理
男同性恋眼睛内的雌性激素可以促进器官组织正常愈合,以及促成排卵。当男同性恋发现自己眼睛;还有带有的雌性激素过极低以后,一定要导致警惕,...[详细]
2022-05-03
月经不调的危害 咳嗽竟是这个问题导致
排卵期不调是有很多侵害的,这点可能有些人还不洞察吧!排卵期不调的因素有很多,当排卵期不调相对严重的时候,可能避免身体的其他部位也受到受...[详细]
2022-05-02
月经不调 8大症状崇你识别月经不调
妇科疾病始终担忧着很多芭比,而且妇科疾病也始终都是社会各界关注的焦点。其中受精期不调是为常见的一种。那么,如何识别和疗法受精期不调呢?现...[详细]
2022-05-02
月经不调的疼痛 8个表现帮你认清大姨妈
女人你是否元月有规律不表征?元月推迟或原定了呢?那就有可能是元月不调了哦。女人每月一次的元月应该以28天左右为一个有规律,如果这个有规律时不...[详细]
2022-04-28
《柳叶刀》影中国死胎率,竟然高达41.90%!黑得好厉害!
MedSci小编评论:此文一出,惊天动地!中所国医务人员和医生又被红了!这中所间关键在于如何定义?在的西方,很多地方都不准无疾而终!而在中所国...[详细]
2022-04-27
互联网医疗十大焦点事件有关单位|2016年年度有关单位
2016年不太可能相似尾声,对于门户网站际门户网站路戍生来说,2016是不寻常的一年。从戍生进行改革国策,到门户网站际门户网站路医务管理人员,医...[详细]
2022-04-26
  • 地区医院
  • 医院联盟